人在失恋之后往往不知道如何是好，想要找朋友倾诉，可是对那个人的爱只有自己了解，心中的痛苦只有自己体会最深。失恋者一个人承受孤独无助，感觉整个生活都没有了意义，他走了，自己也跟着走了。

失恋之后应该怎么办呢？按下面这3步走，做到不纠缠不执着。

失恋之后首先要看能否挽回对方

在谈恋爱的时候，我们或许觉得对方很一般，长相身高都属平常，直到分手之后，我们才发觉了那个人的好，他对我们是那么重要，于是发狂般地想要把他追回来。

失恋并非一无是处，至少它让很多人明白了自己过去的任性、幼稚、不负责任。如果还爱着对方，那就应该试着去挽回一次。这样做不管结果如何，至少自己没有遗憾，就算为了上段感情中的付出，自己也应该去尝试一次。

如果挽回不了，那我们就应该学会放手

我们有选择挽回的权利，对方也有选择拒绝的权利，毕竟我们不能强制一个人去爱别人。如果挽回失败了，最好的结果就是学会放手，如果真的爱一个人，应该希望他过得幸福。即使他找到了新女友，即使他决定与她厮守终生，即使心像被针扎一般痛，我们还是应该为对方送上祝福，同时坚信我们自己也会找到幸福。

最后我们要学会走出失恋

失恋后的痛苦情绪一定要发泄出来，不然对身心都是极大的伤害，这里给失恋者推荐3个简单发泄方法，别光看不做，只要你去做了，它就很有效。

1、大哭。哭泣是最好的情绪发泄途径，不要觉得哭泣就是弱者的表现，哭泣恰恰体现了对上一段感情的认真，说明自己是一个真性情的人，自己付出了，失去的时候自然会难过伤心，付出越多心就越痛。

2、找朋友倾诉。恋人在人生活中占的比重很高，尤其是对女孩子来说，失去一个恋人，可能需要10个以上的朋友来填补，朋友越多，交际越广泛，走出失恋就越快。

3、玩游戏。有些人非常内向，不善于表达自己的内心情感，和朋友说自己失恋了会让她们觉得不好意思，而游戏也是一个非常好的转移痛苦的方式。

失恋之后不要让自己纠结在这件事情上，挽回是最快走出痛苦的方式，如果无法挽回，自己也不要去纠缠执着，不然只是互相伤害而已，既然彼此爱过，那就做到好聚好散！

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