很多人分手后因为太痛苦了，会尝试着挽回，那么，挽回感情需要注意什么呢？

一、注意时间和频率问题

分手后的挽回最忌死缠烂打，不停发短信道歉、打电话骚扰对方，甚至找到对方的长辈/朋友诉说等等，都是不可取的，得到的只能是反感和鄙视，根本换不来对方的半分怜悯和珍惜，所以请在有挽回念头时就做好心理准备，要有耐心，给对方足够的时间，不要不分场合不分时间点的去联系对方，给对方的日常生活造成困扰，也不要在看到一点点不确定的希望时，频繁发消息打电话，就算出现良性沟通，也要注意保持交流的频率，拿捏好尺度，说不定会让对方更关注你。

二、不哀求不承诺

有些女生不懂得怎样去挽回，以为一味的把错误往自己身上揽，哀求对方回到自己身边，甚至作出各种承诺，先不说对方信不信你，你这种无底线的讨好，只会让对方觉得你对他的需求感很强，会让你在感情里陷入低等，在他看来你这是无理取闹，为了挽回而挽回，他最多只会给你一个安慰。所以说在挽回的时候，千万不要暴露自己的需求感，因为你们上一次的感情已经失败了，如果你想挽回，那么就先反思一下是什么原因导致了分手，然后再让双方冷静一下，再去挽回。

三、不让错误蔓延

分手后不要跟他去解释辩论任何东西，与其纠结感情谁对谁错，不如好好反省一下，导致你们感情失败的真正原因，如果错在你，就诚恳地认错，并以实际行动让他看到你的改变。但要注意，在沟通以前感情的时候，要善于营造积极的情绪，挽回感情的关键点就在于控制好情绪，太着急或者太消极都不利于有效挽回，如果你心态崩了，很可能会在冲动之下发短信跟他发泄一通情绪，之后你后悔了，你们的关系也有退回到冰川时代了。

四、学会提升自己

爱情不是人生的全部，分手之后千万不要自暴自弃，整日以泪洗面，或暴饮暴食，毁掉的只会是你自己。人本能的就会欣赏美好的事物，当你想要挽回感情，请先投资自己，学会提升自己的价值，不管是从外貌打扮还是内在涵养，让自己变得更好，适当丰富自己的生活，开阔自己的视野，让对方看到你过得越来越好，这样才会重新吸引对方。即使到最后还是无法挽回也没关系，你变得更好了，必定会吸引到更高层次的人。

总之，挽回是一个过程，需要一步一步地进行，欲速则不达，现在就来添加我们情感导师的微信yanqing5299，让他们一对一指导你挽回感情的技巧，让你遇到更好的自己和爱情。