姐妹们都知道，朋友圈和ins作为我们社交生活中必不可少的一张名片，当然是我们展示价值重要的一部分。一个好的朋友圈是自带灵魂的，透过朋友圈和ins就可以感受到本人的魅力；相反一个乱七八糟的朋友圈，自然会感觉朋友圈主人的生活态度很可能是充满负能量。

所以，今天我们就来讲一下如何写好朋友圈和ins内容，帮你吸引正桃花，稳准脱单！

首先，我想问问姐妹们，你们有没有看过或者发过一些发泄情绪的朋友圈和ins？

比方说“这破工作谁爱做谁做，反正老娘不干了”，又或者“怎么今天这么倒霉，我是不是水逆啊？快点锦鲤附体转运吧！！”

如果有发过，我建议你现在立刻翻翻朋友圈和ins，把这些情绪发泄的内容删掉。为什么要删掉呢？

因为我们一般是在无法处理自己的情绪，又管理不好自己的情绪的时候，在被情绪操控下，才会发出这样的洋溢着情绪的朋友圈和ins。

这时候，你发出这样的内容，是在期待有人能接住你的情绪，安慰你、心疼你并且鼓励你。但作为社交圈子的朋友，谁会有这样的闲情逸致去帮你处理情绪呢？

最重要的是，这些充满情绪宣泄的内容，不仅暴露了你此时此刻的情绪，还暴露了你是一个没有能力管理自己情绪的人，无法掌控情绪暴露出的情商问题。

那么，我们发朋友圈和ins的目的到底是什么呢？

我们发朋友圈和ins的主要目的，是为了展示我们自己的价值，包括内在价值、外在价值和社交价值等等。所以，想通过朋友圈展示自己的价值，就不要设置三天可见哦！

那我们要怎样才能通过朋友圈内容展示自己的价值呢？在这里就要给大家科普一个心理学名词——留白效应。留白效应是指人们感知事物时，因联想而印象更加深刻的心理现象。

其实，在朋友圈的展示这一方面，我们也能运用留白效应。

如果说你的文字内容比较精彩、丰富，那么你的配图就尽量精简一点；如果你想展示你的外形，重点就应该放在照片或者小视频上，配文就要精简，甚至只发一个表情包也行。

总之发图文要学会留白突出重点，引起对方联想，不然密密麻麻的文字配上九宫格，到底要对方看你的文字还是看你的照片呢？

说到朋友圈和ins的展示，必然离不开内容展示。我们建设一个好的朋友圈和ins，是为了吸引异性和互动，想引发互动，文案的写作就非常重要了。

首先文字一定要精练、要有韵味，不用长篇大论说明因果，不能超过140字，因为超过字数会被折叠。

姐妹们平时可以多看看一些散文、游记之类的，我们配文能派上用场。不妨想象一下，你晒了一张在健身房的背影照，配上一句“积极的心态来源于积极的思维，而积极的思维又是积极行动的结果”。

不用说，这句话瞬间就展示了你的乐观心态和对生活与事业的追求。相信我，你朋友圈中的优质男看到之后，他们绝对会给你点赞或者留下评论，表示对你积极态度的认可。

其次，文字要展现你丰富多彩的生活状态。这要怎么展示呢？比方说，你去参加了一个学术交流会，可以不经意地发一个朋友圈或者ins，配上这样的文字“今日收获颇丰”。

又比如你去滑雪了，晒一张滑雪的美图，配上“才一个上午，已经能滑完初级赛道全程，下次要挑战中级”的文字，加上一些有趣的emoji表情包，自信美丽的形象便呼之欲出了。

简单的一句话，展示出你多姿多彩的生活和你自身的才艺，让人感觉你有内涵、有品位和有素养。

最后，你的文字要展示正能量态度，输出你的思想。如果你整天只发一些自己好看的照片，充其量也就是个花瓶。虽然男人会被花瓶吸引，但是花瓶永远留不住男人的心，或者说留不住聪明男人的心。

要给人留下美好的印象，传播的一定是正能量的思想。比如，你通过了某个考试，就可以分享到朋友圈“感觉努力总是有回报”；又比如你看到一篇文章写得很好，可以转发到朋友圈，并且分享你看完文章后的想法和一些提炼出的观点。

要知道文字传递的是思想的力量，能让男人看到你的脑袋中装的东西是和其他女生不一样的，这个就是思想的价值。

总而言之，你的朋友圈内容要从文字上展示出你今天做了什么有意义的事、收获了什么，即便你可能当天没有得到大收获，也能展示自己的小成就，比如拿到了销冠、写出了一篇爆款等等。

最后要提醒姐妹们，朋友圈和ins不是每天都要发信息的，如果有一定要发的理由，那么每天发一两条也可以了，最多不能超过四五条。再多的话，别人就会觉得你很闲，一整天都无所事事。

一定要记住，我们是要以质量取胜而非数量，当你发得足够少而精致的时候，你发在朋友圈和ins中的每一条信息，都会成为男士关注你的理由！

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