眼看2020年过去了一大半，2021年的元旦和春节又要来了，很多大龄女性都慌了。不知道什么时候每个节日都成了大龄女性的噩梦。父母的催婚，亲戚的可怜目光，邻居的嚼舌根，这些加在一起，完全把大龄女性过节的热情推了回去。本来就比较焦虑的大龄剩女，就更加焦虑了。

在这样的情况下，很多女性朋友们都无法应对，往往会逼迫自己随便找个人嫁了。

其中有太多大龄女性过的并不怎么幸福，可是却又无能为力。因此，他们不得不在不幸福的婚姻中度过短暂的一生。也有一些大龄女性选择了正确的方式来应对焦虑，解决了各方的压力，过上了相对幸福的生活。所以，大龄女性要想更好地应对焦虑，尽快摆脱单身的苦恼，只能做好这些事情。

01.对焦虑的正确认知。

事实上，人们经常感到焦虑是一种非常普遍的现象。比如中年危机，老年退休焦虑等等。之所以焦虑，是因为在某个时刻，我们觉得自己没有做自己认为更有成就感的事。然而，大龄女性的焦虑存在一定的差异，他们心里非常渴望爱情。

但由于不可忽视的外部原因，如父母不断的催婚、亲戚异样的眼神、邻居的说三道四等。，大龄女性已经开始怀疑自己是否能得到理想的爱情。

如果是男的，可以选择直接追求理想的爱情，追上来就开心了，比如杰瑞；如果追不上，也没关系。至少你知道自己的爱情观哪里不足，那就调整一下吧。但是，女人不一样。在我们的社会文化中，如果一个女生直接扑向男人，永远保持主动，那是不被提倡的，会让人觉得不那么矜持。所以，即使很多女生很着急，她们还是会装得风轻云淡的样子，只有夜半无人的时候才敢爆发焦虑。

02.和父母好好谈谈。

在所有催婚中，父母应该是最急的。为了让女儿快点嫁人，有些父母甚至找女孩的茬，说自己的孩子没用。比如你太懒了，不会做家务等等。朋友小华说她有一次做饭放盐太多，都被妈妈言语攻击了一番。在这样的情况下，如果你还想和父母保持亲密关系，可以告诉他们“自证预言”的原理。

自证预言是指人会不自觉地按照自己内心的期望去行动，最终使自己最初的预言发生。你要告诉父母，你也渴望爱情，想结婚。就是因为你重视，才会谨慎。

03.调整自己的爱情观。

很多女生，因为父母婚姻不幸福，或者已经失恋，开始不信任爱情，进而产生了对婚姻的恐惧。这个时候，女生需要做的就是调整自己的爱情观，意识到自己有改变的能力。例如，蔡少芬在父母离婚后由母亲抚养长大。她母亲沉迷于赌博，为了避开讨债者，她经常带着蔡少芬外逃。

在知道蔡少芬的能力后，她的母亲甚至把她“卖给”了富商。在这样的环境中长大的蔡少芬天生害怕爱情和婚姻，所以当她在面对张晋表白时，她毫不犹豫地拒绝了。她不是没有感觉，也不是欲拒还迎，而是由于年少时的颠沛流离，让她对爱情失去了安全感。

她担心自己会被拒绝，被人看不起，走不下去。所以当张晋再次表白时，她再次拒绝了。如果他是一个普通人，他可能会在泼冷水两次后放弃，但张晋不会。他真的很爱蔡少芬，所以他不在乎她的过去，只想对她好。终于有一天，蔡少芬被感动了，接受了张晋。现在，他们和两个女人一个儿子幸福地生活在一起。

04.“失败”的存在是允许的。

很多女性觉得失恋或离婚后输不起，认为自己是“失败者”。其实爱情只是一种体验，不能代表失败。即使是最漂亮的女孩也会遇到渣男，最后两个也会分开。如果女孩一味觉得自己是错的，天下的男人都一样，实际上这是一种非常错误的认知。对于女性来说，有的男人真的是“练”爱对象，而非“恋”爱对象。

如果不了解这一点，女性就很难进入下一段感情，自然也不会幸福。在这一点上，我佩服周迅。她大概是娱乐圈恋情最多的女明星了。从初恋到结婚，她分手过很多次。她曾经说过，她是一个追求爱情的女孩，每一次都为之付出，但她不知道为什么一直没有结果。

是周迅的错吗？当然不是。她可是几代人的偶像。是对方不好吗？也不全是。可能是没遇到对的人。但不管她有多受伤，周迅相信，她这辈子一定会遇到他，和她一起步入婚姻殿堂，过上幸福的生活。这种对爱情的执着值得很多女生学习。

最后，希望大龄女性能明白，婚姻只是一种亲密形式，如果不想选择这种形式，可以选择其他亲密形式。也就是说，对于女性而言，婚姻不是必须要拥有的，所以不必为了完成结婚这件事情，而忘记了你当初想结婚的初心。

以上就是大龄剩女快速脱单实现美好婚姻前要到的4件事，简单来说，就是大龄女性需要做的是了解自己，自己想要什么，怎么做，怎么实现。当你想明白这4件事的时候，幸福就来了。当你脚踏实地的追求自己的目标时，你的生活就会逐渐明朗，一旦看到你过得很好，在乎你的人就会慢慢相信你说的话，放手让你去追求；如果他们没能做到，那也没关系。你会逐渐有能力与外界的焦虑保持距离，从而避免其影响，始终保持内心的纯净与宁静。