据说，失恋给人带来的痛苦级别是10级。相爱的时候，一切都是非常甜蜜的，可是人生不如意的事情十有八九，谁又能保证不会分手呢？有的人失恋后撕心裂肺，仿佛人生变得毫无意义，有的人失恋后也会伤心，但是能够快速调整心态，从悲伤里走出来。小编更赞赏后者，我们没法改变失恋的事实，但是我们可以改变自己的心情呀，今天小编就给大家支招，教大家失恋后怎么治愈心情。

1、接受失恋的事实，改变自己的心情

人都有一个通病，就是付出了就想有回报。所以失恋后，我们的难过一部分是来源于不甘心，付出的真心被辜负，付出了感情却一无所获。其实小编觉得，两个人既然走到了分手的地步，就证明之前你们的所有沟通和为挽回这段感情所作的努力都没有用，那倒不如敞开心怀去接受它，感恩它，不必再耿耿于怀。不管是和平分手还是因为某一方的原因，我们都可以从这段失败的感情里吸取教训，记得那些快乐时光就够了。小编觉得，学会接受失恋，才是我们治愈心情的开端。

2、多跟亲朋好友沟通，让他们的关怀治愈你

难过一定要说出来，憋在心里只会越憋越难受！小编见过很多男生，失恋后没跟别人说过自己多难过多痛苦，自己默默地承担着一切，最后钻牛角尖，走不出来了。所以我们一定要多跟亲朋好友沟通，不管你是大哭大闹，他们都会在你身边，这个时候我们只需要一吐为快，把自己心里的委屈和曾经跟对方在一起的美好都说出来，说完之后，其实你自己也把这段感情的伤心和快乐都梳理了一遍，慢慢地就会释怀了。

3、失恋后，不妨让自己忙起来

不少人说，痛苦都是闲出来的。恋爱的时候两个人总是在一起，去看电影、去逛街、去吃饭……可以一起做的事情太多了，失恋后，我们的时间一下子就多起来了，就容易胡思乱想，所以这个时候我们应该要让自己忙起来。

我们可以每天都去健身、花时间把房子都打扫一遍、约上三五知己去野餐……如果时间还能来一次短途旅游，让大自然来治愈你。一直呆着不动，总是一个人躲在家里，我们就会一遍遍回想上一段感情的细节，当我们动起来了，情绪也会被带动着积极起来，慢慢地坏情绪就会消散了。

失恋不可怕，因为失恋而觉得痛苦也不可怕，可怕的是我们被这些痛苦打败了，沉浸在悲伤情绪中无法自拔。不管是男生还是女生，懂得失恋后怎么治愈心情非常重要，这样我们才能摆脱过去的束缚，重新开展新的生活。

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