你们知道吗？一个女人不仅仅需要内在，她的外在能让她有机会成为一匹“黑马”！

上周接到朋友的电话，带着哭腔，她说她第一次遇到了职场不公事件。公司原本是晋升她的，论资质、论年龄、论入职时长她都占优势，但是为什么公司最后会晋升了一个刚入职半年的员工呢？后来朋友追问了主管，主管给的回复是“综合素质考虑”。

我拿起朋友的手机看了这名被晋升员工的朋友圈，给我留下的第一印象是“爱运动、阳光、自律。”她的朋友圈展示着她的生活是多么的阳光，以及对自己的要求是那么的实在和自信。再看看朋友的朋友圈，下班后全是吃吃喝喝睡睡的生活，对自己的身材没要求，对饮食只钟爱炸鸡啤酒烧烤。如果是你，你会怎么选？在同一件产品上，优秀的面前没有人会选择劣吧？

虽然经常说：“工作和生活要分开、工作这么辛苦下班一定要犒劳自己....。”可是，真的分得开吗？难道只有炸鸡啤酒的生活才叫“好”生活吗？真正的好生活不是暴饮暴食不是日夜颠倒的生活，而是有目标有信念的向阳出发！

一个女人如果放弃了自己的外在，你会失去更多的机会！这不是鸡汤是现实，在这个看脸的时代女人该如何提升自己？

首先分为三点：

第一点：饮食篇，日常以清淡少盐少油为主多喝水，这样有助于我们保持肠道的年轻无负担。可以偶尔的放纵一天但是点到为止哦～多进食补血补气的食品对我们的子宫以及皮肤会有很大的帮助，尽可能的不吃冰凉食品。 

第二点：运动篇，保持自信！自信的女人才是最美的，而自信的女人最基本的，就是保持好自己的姿态，那么就是从走路昂首挺胸开始，女人驼背，是最不好看的，如果总是低头哈腰的，会让女人的档次，立刻拉低了，整个人是一种萎靡的状态，每个人都喜欢积极的事物，人也应该是如此。专家建议每个人每天半个小时的运动，这有利于我们活络筋骨保持筋骨年轻，女性建议练瑜伽，因为瑜伽对塑形和提升气质会有所帮助。 

第三点：思想篇，我觉得人一定要有信念，人活着不能失去了信念和目标。当你有着坚定的目标和强大的信念，这会大大提高一个人的行动力和自制力。所以，女人一定要有自己的目标，多阅看书籍，书籍是你第三位老师。

如果你不会说话，更需要看书和多观察别人谈话，一个人的言语能够反应出它的内心方式，如果我们举止有礼、言谈有善，我们就能相处的更加融洽，其实语言最能暴露一个人，只要你说话，我就能够去了解你，积善成德，我们要积口德，不说损人不利己的话。

最后我觉得女人一定要自信和微笑，自信和微笑永远都是最大吸引力！机会是掌握在自己的手里的！希望这篇文章能帮助到你们，改变自己从现在开始！

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