情感表达，是准确而有效地向他人展示自己的价值关系，以便求得他人有效的合作，通过识别他人的情感表达来及时、准确而有效地了解他人的价值关系，以便更好地与他人进行合作。

爱也是一种表达，一句“我爱你”是一种表达，一束玫瑰花是一种表达，一个温暖的拥抱也是一种表达。心理学家Gary Chapman博士（1995）在他的著作《爱的五种语言》中将“爱”更加准确的具现化，你可以看看你做到了几个。

第一、肯定的言辞

多用积极的语言鼓励与肯定对方。语言表达是最直接、最容易被对方接收到的信号。如果你说不出“爱”这个字，可以把“我爱你”换一个说法，比如“你笑起来真好看”、“我特别喜欢听你说话”、“你真是个善良的人”等等。

人们都喜欢被倾听，喜欢被肯定。在双方表达的过程中相互了解，相互依赖，找寻共点，发现各自优势。肯定对方，显出你对他的重视。

第二、投入的时间

你和一个人的熟络程度往往取决于你投入的时间和花费的精力。人也是群居动物，伴侣间也需要有独处的时间，相互陪伴，聊以慰藉。哪怕只是坐在一起聊聊天，共同读一本好书看一部电影，你的陪伴决定了你对TA的态度。工作在忙，也不要忘记对家人对伴侣的陪伴，因为他们都是默默等待的人，回头看一看，你会发现总有那么一盏灯是为你而亮。要注意的是，既然投入，就请认真表现，只是刷手机的态度，那只是一种敷衍。

第三、给出的礼物

俗话说，礼到情意在。伴侣间爱的表达，有时候只是一些微小的事物。或者是那一个或者某个特定节日的表达。偶尔送出一束鲜花，一支手表，一个抱枕，既显示你对他的重视，又表达你的爱意。去发现爱人的喜好吧，送礼物也是一门学问。表现了你对TA的喜好是否了解，你是否是一个细心的合格伴侣。

第四、服务的举动

服务的举动指的是做对方希望你做的事，是用行动表达你的爱意。有些行动未必需要花费你很大力气，比如在父母看来，可能吃掉他们做的饭就是对他们的服务。关键是了解你在乎的人希望你为他们做什么。可以试着双方写下几件希望对方做的事，作为交换。或许你会发现很多你没有注意到的、对方的需求。

第五、身体的接触

了解与沟通双方爱的表达方式是很重要的。不同的人有不同的表达习惯，我们也因不同的生长环境，家庭教育影响我们的表达方式。也许你一直以来表达爱的方式是旁人无法接受的。比如中观传统式教育，打一巴掌给一颗蜜枣。乍看之下并无不妥，但其实这不一定就是别人想要的。又或是有人喜欢用“时刻和你在一起”来表达对你的喜爱，但因为自己的独立性格而不太接受和喜欢这样的方式，反而成为对方的恋爱负担。

所以，很多时候不是你表达得不够或是做得不好，而是因为你们没有了解和学习彼此的爱的表达方式，没有做出有效的爱的沟通。如果你不知道该怎么表达怎么做可以添加老师微信yanqing5299，让老师给你更多方法，成为一个会表达爱的人！