“一段神魂颠倒的浪漫恋情，平均寿命是两年。”这是心理学家陶若西·田诺博士的研究结论。当我们从新婚热恋的巅峰，落回到现实的地面，我们就会越来越能看到对方个性中令人讨厌的部分，容易与对方产生争执与不悦，沟通与交谈也变得淡漠与不耐烦，这就是真实的婚姻世界。

在这个真实的婚姻世界中，你们会争论马桶盖是放下还是立起，这件衣服是你洗还是他洗，谁来拖地，谁来刷鞋子，谁早起送孩子去上学...... 在真实的婚姻世界里就会有因为沟通不当，而产生矛盾的时刻。因为我们的本性都会维护自己的价值观与需要。所以在沟通时，双方的个人愿望和行为模式，都会浮出水面，现实的刀锋开始指向你们，可能会让你们退缩，甚至可能分开。

那么该如何与男人沟通，才能突破这样的困境，维系婚姻与幸福呢？

提出请求而不是要求

两个人相爱继而迈入婚姻的殿堂，意味着大家都是有思考能力、能为自己做主的个体，需要知道彼此要做什么，而不是命令对方做什么。表达愿望的方式如果是要求，就抹去了亲密的可能性。比如说，你想吃丈夫做的红烧排骨，如果你对丈夫说：“今天你就做红烧排骨吧！”这样的效果远远没有：“亲爱的，你记得上次给我做的红烧排骨吗？那是我吃过最好吃的排骨，最近有没有空做给我吃呀？”这样的表达来得亲密与温情。

你提出请求，就意味着肯定对方的价值，也在告诉对方他的价值对你有意义。如果你用要求的方式去对待伴侣，即使对方可能会同意，但也是因为害怕、愧疚，或者妥协等情绪而行动，这样不利于婚姻的维护，也不利于加深彼此的感情。

学会表达内心的想法

有的女人可能会觉得，自己不知道配偶在想什么，因为他什么都不说。在这种情况下，我们就要懂得，如果想让对方感到被爱，就必须学会表白自己。

比如说，你想带丈夫回娘家住一段时间，但是你顾虑对方是否愿意，所以偶尔地试探对方说：“我最近想回家看看。”可是这样一来，丈夫就会觉得你是自己想家，所以对你说：“你可以回家呆上一段时间呀。”然而，你却将这种回答理解成，对方并不想和你一起回娘家。事实上，你并没有真正发出邀约，对方也很难猜出你的这种心情。其实，你应该直接准确地表达出内心的想法：“我想你一起回娘家看看，你觉得呢？”

还有一种十分有效的沟通方法，叫做3 sweet things.  翻译过来，就是三件甜蜜的事情。也就是说，在你们睡前十分钟，每个人说三件当天发生的最开心的事情，这种方法可以让伴侣更了解你的想法，同时你也可以由此触达对方的内心世界。你们通过快乐的分享，慢慢打开话匣子，自由地表达自我，解决一些埋藏心底的矛盾与问题，加深夫妻之间的感情。

想要在婚姻中稳定关系、获得幸福，我们要做的是结合理智和情绪，学会与男人沟通的正确方式，懂得与男人沟通，同时也能满足自己对爱的需要。在这里我们可以添加老师的微信：yanqing5299，她作为经验与知识丰富的爱情导师，能够教导我们更多的沟通小技巧，触达男人的内心世界，加深感情，维系婚姻的幸福。