性爱是一门学问，是夫妻之间幸福的催化剂，不断地探索与学习，才能更好地让彼此乐于其中，构建属于彼此身体的默契密码，打开和谐婚姻生活的大门。

下面我们就来谈谈，关于性生活，我们必须了解与懂得的事。

1. 频繁进行性生活，不会导致阴道松弛。

认为性生活较多会造成阴道松弛，是不少女性会陷入的一种知识盲区。我们要知道，女性的阴道肌肉天生有极强的伸缩能力，不管性爱的频率或者次数如何，在性爱过程中阴道的扩张，会在结束后很快恢复到原来的状态，不会导致阴道松弛，我们不必为此而担心。

2. 并非足够用力，女性就能获得最大的快感。

很多人认为只要在性爱过程中足够卖力，女性就能达到快乐的顶峰，其实不然。研究显示，大概只有30%的女性能单纯地从阴道性交中获得高潮，而绝大部分女性要通过刺激阴蒂来实现高潮。所以，女性想要获得极致的快乐，就切忌对方在过程中简单粗暴地撞击，忽略对阴蒂的抚摸与刺激。在性爱中，前戏对女性十分重要，是提升性质量的关键所在。

3. 性爱过程中时间越长，不代表性满意度越高。

许多人认为性爱的时长，决定了性爱满意度，但其实性生活的时长与质量，并不一定是成正比的。调查研究显示，性爱时长在7-13分钟左右是最合适的。性爱时间过长也会导致双方在身体和精神上，产生疲惫感，而性爱时间过短也会让人觉得意犹未尽。总而言之，性爱过程中的时间，不是越久越好，时长不能代表质量。

4. 女性自慰不会影响正常的性生活。

有不少女性认为，自慰会影响性爱过程中的体验感，但其实适度的自慰是女性认识和熟悉自己身体的重要方式，可以通过自慰探索身体的敏感点，帮助女性在性爱过程中，更轻易地知道如何获得快感。但是要注意，在自慰过程中需要小心防备感染风险，要做好卫生与清洁措施。

5. 年龄的增加不代表不能进行性生活。

年纪大了就与性生活无缘，这是许多人的误区。虽然年龄的增加，的确会让各项机能指标不如从前，但这不代表中老年人不需要或者不能进行性生活。润滑剂、带有润滑剂的安全套，或者一些正规医院的医生推荐的药物，都是可以帮助进行和谐性生活的。重要的是，保持良好、开放的心态，适应身体的变化，积极地应对性生活的各种情况，无论什么年龄，都能享受到愉快的性爱。

性生活对夫妻感情的提升事关重要，美好和谐的性爱能够让彼此更加默契。追求双方肉体与心灵的高度统一，是在婚姻里让爱情不落败，让彼此的相处不厌倦的幸福密码。在这里我们可以添加老师的微信：yanqing5299，她作为经验丰富的爱情导师，能引导我们认知爱情的本质，探索幸福婚恋的成功途径。