对于女人来说，我们的身和心都是连在一起的，无论是身体出轨还是精神出轨都教人难以接受。但好在精神出轨，没有既成事实，还有机会将男人的心拉回来。

所以，当女人对男人没有一点防范的意识，百分百的去相信一个男人的女人，就会很容易受到伤害。因为，亲密关系不仅仅是一种共赢相互的合作关系，也是一种博弈的敌对关系。通俗的说就是，夫妻既是朋友也是敌人的关系，既要合作也要防范。对伴侣，我们同样有相互监督的责任。

那么，到底如何判断一个男人是否精神出轨？好让我们把握最佳的时期，让男人一时糊涂的心拉回来呢？

第一，注意他的手机。

男人精神出轨的最明显征兆，他玩手机的时间长度，胜过他陪家人的时间，甚至你会发现他的手机变得很重要，像是藏着什么秘密一样。如果你是个注意细节的人，你就发现，他无时无刻都在传讯息，要一有时间就会想偷偷的和对方分享自己的心情和生活。无论大小事情都和对方报告。每天紧握手机根本就不想放，经常性的删除聊天记录，经常自己一个人莫名其妙的笑。有消息来的时候，他会心虚的先看一下你的反应，对自己的手机特别紧张。

第二，注意他对你的态度。

男人出轨之后就会喜欢拿你和别的女人做比较，尽管你没有做错什么，但是为了为主掩盖自己的心虚和愧疚，在精神出轨的时候，他会不自觉的找你的茬，莫名其妙的挑剔你，对你不耐烦。甚至还会拿你和外面的女人做比较，不喜欢带你见他的朋友、同时，不喜欢与你出现在公共场合，不会再主动的牵你的手。就算和你吵架之后，也不会再向以前那样哄你了，会对你不理不睬，会用冷暴力惩罚你。

第三，注意他回家的时间。

男人无论是精神出轨，还是身体出轨也罢。 总之，想要脚踏两只船的男人，最重要的作案工具，是时间。所以，如果一个男人莫名的晚归，或者是工作时间不在岗位，突然的要改变十几年年的生活作息。其实都应该要引起注意。曾经有一个案例，是说丈夫每天按时回家，交工资，但是出轨了4年，妻子才发现。 妻子一直以为丈夫在自己的掌控中，看起来也是很老实的人，但是谁都没要想到，丈夫在4年前跟妻子说，每个周末一天的时间在外面做兼职补贴家用，妻子为此感动。没想到，丈夫的反常只是为了和情人见面。就那样瞒着妻子4年，只到被自己在读初中的孩子看到，才被戳破。这个案例实在是太残忍了，奉劝各位女性，一定不要给已婚的男人在外逗留太久，要想着如何把男人留在家里。

第四，注意夫妻生活的质量。

夫妻生活已经断了很久了，两人在很早的时候，对彼此已经没有了欲望。或者夫妻生活就像是交作业一样，没情调，也没有前戏，两个人不会用亲吻和拥抱了。

首先，夫妻生活断了的话，除非是50、60岁的身体原因，否则一定要有警惕，或者努力加以改善，性爱两性关系中是很重要的一部分。如果一旦出现了问题，而不加以重视，那么婚姻出现问题，只迟早的事情。

第五，注意他的钱包。

当男人精神出轨的时候，和恋爱是一样的，本能的就会想要去取悦对方，花钱是必不可少的。所以，我们一定要留意男人的手机购物平台，平时在买一些什么？尽可能的掌握家庭财务，不给男人出轨的本钱，当男人郎中羞涩的时候，动歪心思的机率就低了。但男人的钱包鼓的时候，胆子就大了。所以，如果女人做不到接管家庭财务。那么，就一定要看紧，男人的每一分钱都用到哪里去了。

女人的直觉往往是最准的，当我们开始觉得不对劲的时候，对方就是有一定问题。先不要下结论，从各方面去下判断，男人是否从精神上已经背叛了你。如果是，做好应对的准备。如果还没有发现，那么，要做的就是防范于未然。

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